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Nutrición

  • Tips para tonificar de forma efectiva

    Tips para tonificar de forma efectiva

    3255 20 de marzo de 2019 0 Decathlon

    En este blog queremos darte unos consejos fáciles y claves para acompañar tanto la dieta como el ejercicio para tonificar debidamente. Recuerda que todos los organismos son distintos y el punto de este viaje físico es conocerte y conocer tu cuerpo más a fondo, descubrir que te funciona y qué no. Sin embargo si no ves cambios de inmediato no te des por vencido, dale tiempo al tiempo y espera a que tu cuerpo acepte los nuevos hábitos.

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  • Aliméntate bien para entrenar y sin subir de peso

    Aliméntate bien para entrenar y sin subir de peso

    1144 17 de abril de 2018 0 Decathlon

    Llegada la época de invierno, de temperaturas bajas y de mucho frío las enfermedades y los cambios de ánimo se empiezan a proliferar y es allí donde requerimos de ayuda extra para adaptarnos a las condiciones climáticas. En nuestra rutina diaria, iniciando con una rutina de ejercicio, empezamos a cambiar algunos costumbres como la ropa que solíamos usar o las herramientas básicas para poder entrenar, sin embargo, aunque tengamos a nuestro alcance el equipo adecuado para superar estos cambios, puede que no sea suficiente. La alimentación además de ayudarte con el rendimiento físico y la estabilidad de tu cuerpo, es primordial y funcional a la hora de mantener una temperatura saludable para realizar cualquier tipo de actividad, entre ellas ejercitarte.

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  • Cinco mitos sobre nutrición deportiva

    Cinco mitos sobre nutrición deportiva

    15804 3 de abril de 2018 2 Decathlon

    En el preciso momento en que nos sumergimos en el contexto del entrenamiento deportivo, nos encontrarnos con personas que hacen juicios de valor y carecen de fundamentos teóricos con respecto a la adecuada o inadecuada ingesta alimenticia, desinformándonos y afectando significativamente al mundo del deporte y la salud. Por este motivo nace la necesidad de aclarar ciertos mitos de la nutrición deportiva con el fin de ayudarte a evolucionar progresivamente en tus prácticas deportivas.

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  • Cómo comer saludable en fin de año

    Cómo comer saludable en fin de año

    597 5 de diciembre de 2017 0 Decathlon

    Durante esta época del año nos encontramos con una temporada que logra sacar de forma nuestro cuerpo y metabolismo, aumentando nuestra ansiedad por las comidas; aquellas deliciosas comidas navideñas ricas en calorías a las que muchas veces es difícil decir no.

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