La natación es un deporte que te brinda las herramientas necesarias para poder trabajar la mayor parte de músculos de tu cuerpo y el estilo libre o crol, es sin duda, uno de los estilos por los que debes comenzar si quieres incorporar la natación en tu rutina de deporte.

  1.  La posición de tu cuerpo,

  2. Pataleo

  3. Manejo de la respiración 

  4. La resistencia

Con estos consejos vas a llevar tu estilo libre al siguiente nivel, así que alista tu gorro, gafas y vestido de baño para que comiences a entrenar:

Para empezar, puedes nadar escuchando tu música favorita. Equípate con un MP3 resistente al agua y deja que tu lista de reproducción lleve el ritmo.
Ya que estés en el agua y motivado con musiquita, varía los estilos de nado. La natación te ofrece cuatro tipos, no los dejes pasar. El plus: son complementarios entre sí. Con el crol, mueves más tu parte superior, pero para fortalecer tus piernas, ¿qué tal unas brazadas?

Finalmente, rétate a ti mismo. Prepárate bien para cada entrenamiento y establece tus propias metas. ¡Supérate, pero no te canses!

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